Découverte du Qi Gong
Méditation en mouvement
Respiration en mouvement,
Etirements des méridiens,
Circulations des énergies,
Cette pratique s’inspire des connaissances développées par la médecine traditionnelle chinoise. Elle aide à retrouver la détente et le calme interieur nécessaire au bon équilibre psychique.
« Alignement, équilibre, souplesse et contrôle du corps »
« Conscience, centrage, encrage, puissance et légèreté »
Méditation
Besoin de se poser, d’écouter ses sensations, sa respiration, d’être ouvert et prêt à recevoir.
S’installer dans le silence, coupé du monde,
Apprécier ces instants avec soi-même pour repartir plus serein et plus fort, les tensions et les peurs s’étant évaporées.
Méditation guidée ou en silence,
Apprentissage de la pleine conscience
Méditation yogiste, taoïste ou Bouddhiste
Méditation Metta ou Trataka,
Je vous accompagne dans ce chemin vers soi.