Yin Yoga
Libérer les tensions musculaires, nerveuses, détendre les fascias, les ligaments.
Stimuler la circulation de l’energie à travers le corps,
Pratiquer la pleine conscience, cultiver la présence au moment.
Respirer et ressentir
Utilisant les méridiens et la médecine chinoise, le Yoga Yin est un instant de détente, de lâcher prise.
Les postures proposées et guidées sont tenues entre 3 et 6 minutes, à faible intensité. l’alignement proposé se focalise sur le ressenti et non sur l’esthétique.
« We don’t use the body to get into a pose- we use the pose to get into the body »
Bernie Clark
Séance unique de 60 mn suivie d’un thé pour completer l’instant bien-être.
Séance individuelle ou en duo
Après une séance shiatsu, quelques postures peuvent vous être proposées afin de prolonger le travail d’un ou de plusieurs méridiens, sur place ou par la suite chez vous .